退職後の生活は「毎日が日曜日」とは
よく聞く言葉だ。
さて、退職して仕事に行かなくなってから、
うっかり「パジャマ」のままで夕方を迎えることがあった。
「これは良くないゾ…、入院患者と一緒だ！」
毎日、すべて着替えることにして、
「洗濯しといて！」っていえば一番簡単だ。
でも、＜バカモ～ン、誰が洗濯するのよ！＞って
当然、奥さんからキツ～い、お言葉が返ってくるはずダ。
＜朝起きて、室内着に着替える＞
＜寝る前に、室内着からパジャマに着替える＞
ことばで書くと、こんなことすごく簡単なことなのだが、
「室内着」と「パジャマ」、
それぞれの上・下を「何日着たら着替えるか？」
それを「自己判断」するのだが、それがナカナカ難しい。
つい、室内着のままで寝てしまったり、幾日も着替えなかったりする。
そこで私は、「生活ログ」をつけることで自己管理しようと思った。
Illustratorで表をつくって、ルーズリーフ用紙にプリントした。
４月下旬、私が最初につくったのが「写真左」部分。
その後、５～６月の修正をへて、７月につくった改良表が「写真右」。
・起床時間の追加
・室内着およびパジャマの上下分け
・食事欄の追加
・下部に備考として書き込み欄をもうけた。
この表に書き込んどけば、
「今着てるパジャマは3日めだから着替えよう」とか、
昨日は「何をして」「何を食べた」のかなど確認できる。
単調な自宅生活には、そうした工夫が必要だと思ったのです
。
この表のおかげで、だいぶ自己管理出来るようになってきた。
ちなみに夏場の今は、室内着「下」は「すててこタイプ」だから
外出するとき以外、私はパンツをはいて無いのです。
でも、つい思いつきで特殊な記号を付けてしまって、
「この意味、何だったっケ？」って、
あとで首をかしげることも、良くあるけどね。
なにごとも工夫だな
